冬季来临，家长们总是担心：

教练，这大冷天孩子们能出去活动吗？

教练，他今天有鼻涕，就别让他出去了吧？

教练，最近流行感冒，天太冷就别练了？

其实，家长们的潜台词都是——“天冷容易生病”！

家长认为，只有把孩子放在温暖的环境中，才不会感冒生病！

但事实的真相真的是这样吗？——冷天说：“这个锅，我不背！”

美国《健康》杂志近期指出，气温较低这个单独的因素并不会导致人患上流感。相反，身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在寒冷的天气里会有所增加，它是人体抵御严寒气温压力的一种自然应对方式。冬季感冒主要原因是室内活动增加，环境密闭，空气不流通，导致病毒易于滋生和人际传播；再加上秋冬季冷热交替，运动量减少，新陈代谢减慢，过多摄入各类垃圾食品，导致体重增加，身体抵抗力下降。

道理说清楚了，那下面我们就来进一步说说孩子冬季坚持运动的好处：

一：冬季坚持锻炼，能够更多的接受户外阳光照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于刺激孩子骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的孩子来说更为重要。据调查，常年参加体育活动的人比不参加体育活动的人身高要高4~8cm。

二、 俗话说“冬练三九、夏练三伏”，冬季锻炼不仅能增强体质，提高心肺及抗寒能力，还能提高孩子的意志品质，勇敢面对冬季严寒和生活中的各类挫折。

三、冬季体育锻炼，身体需要更多热量，新陈代谢更加旺盛，同时，在受到冷空气刺激时，血液中抗体会增多，所以坚持冬锻的人很少患有贫血、感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病，抗寒能力也比一般人强5-8倍。

四、 冬季坚持锻炼可以加快身体血液循环，促进肾上腺素和多巴胺的分泌，并增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期学习工作带来的疲劳，缓解焦虑，保持心情舒畅，增强记忆力，提高学习效率，都有显著的作用。

五、孩子拥有爱运动的天性，运动可以促进血清素的分泌，有利于消除不良情绪，从而让孩子们拥有更健康的心理。运动后，孩子更有自信心和成功感。

各位家长们，这么多好处都说了，那就让我们的孩子赶紧走出家门，运动起来吧！！！